五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

传媒中国 2019-06-30

人的年纪上了50岁之后,已经是年过半百了,这时候身体会加速衰老,逐渐的会大不如以前。并且有很多人也会发现,自己上了年纪之后,发现身体比较容易患上各种疾病了,尤其是慢性疾病。

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

慢性疾病虽然不会一时对身体造成很大的伤害,但是随着时间的推移,其伤害会逐渐增加,不容忽视。这些慢性疾病是人生中的疾病“坎”,如果能够早发现早治疗和控制,那么就能够减少对身体的伤害,越过这些“坎”,健康长寿会与你有缘。

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

五十岁后5个疾病“坎”

1、颈椎病

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

人年纪大了之后,有些人难免感觉脖子疼痛,出现了颈椎病。这是因为现在很多人长期工作时不正确的坐姿所导致的,长时间保持不良姿势,从而使得局部血液循环不畅,从而会影响对大脑的供血,并且时间久了会对颈椎形成慢性劳损,导致颈椎退行性改变。

颈椎病是慢慢形成,并不是一朝一夕就能够达到的。虽然颈椎病不会要了人的命,但疼痛起来却让人很痛苦,严重的影响人的生活质量。

因此,平时要注意保持良好的坐姿,坐了一个小时之后要起来活动活动身体,尤其是颈椎。只有这样才能够放松身体,放松颈椎,避免慢性劳损,从而避免颈椎病的发生。

2、心脑血管病

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

人上了年纪之后,很容易被心脑血管疾病盯上,特别是50岁以上的中老年人。心脑血管疾病发病比较突然,致残率和死亡率比较高,现在已经成为了人类死亡病因最高的头号杀手。

现在越来越多的人患上心脑血管疾病,往往是因为现在人们生活水平高了,吃得太好,运动得过少,有些人则是喜欢重口味的食物,也有些人因为生活压力和工作压力大,生活不规律,身体透支等等。这些都对身体健康不利,对血管不利,时间久了,年纪大了,自然容易患上心脑血管疾病。

因此,平时饮食要清淡些,少吃高盐、高油、高糖、油炸之类的食物,并且要注意运动,保持体型,免得患三高症,进而危害自己的心脑血管的健康。

3、肠胃炎

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

人的消化器官是最开始衰老的,尤其是我们的肠道。不少人会发现自己年纪大了之后,自己的消化能力就不如以前了,而且一旦吃得不对就容易“闹肚子”。

不仅如此,现在外面的食物不安全,不卫生,而且一些人的饮食习惯也不健康,如长期饮食不规律,不吃早餐,酗酒、暴饮暴食、饮食不卫生、饮食过烫等,均会伤害我们的肠胃健康,久而久之容易导致胃溃疡甚至是胃癌的发生。

因此,平时要多注意保护自己的肠胃,饮食要规律,要吃好早餐,改掉不好的饮食习惯,并且要多吃些蔬菜和水果,促进肠胃蠕动,保护肠胃健康。

4、呼吸道疾病

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

人上了年纪之后,呼吸系统功能也会下降,呼吸道的免疫力也会下降。而且如果平时喜欢抽烟、所处的环境空气质量差、以及一些特殊职业等,则更容易出现呼吸道疾病,如长期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘、肺结核等等,甚至如果不注意保护身体还可能导致肺癌的发生。

因此,平时要注意保护好我们的呼吸器官,少抽烟、远离污染的空气和环境,如果从事的职业中空气有大量粉尘更是要注意做好保护措施,以免对我们的呼吸道和肺部造成伤害。并且平时不要长时间说话,大声讲话,容易对咽喉造成伤害。

5、风湿病

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

风湿病常出现在中老年人生身上,我们常看到一些上了年纪的人腿脚疼痛不灵活。风湿病不仅给人带来痛苦,而且还大大降低了生活质量,尤其是到冬天就关节疼痛不舒服,甚至行动都很困难。

风湿病治疗比较难,因此重在预防。平时要多注意身体的保暖,尤其是关节部位的保暖,以免寒湿之气的入侵;要加强锻炼,促进血液循环,减少局部血液和炎性物质瘀滞,从而能够减少风湿病的患病几率;要预防感染,有些风湿病是因为免疫力反应而导致的,尤其要注意扁桃体炎,咽喉炎,鼻窦炎,这些容易导致免疫异常而诱发风湿。

做好这4件事预防慢性疾病

1、健康饮食

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

在现实中,很多人的慢性疾病是吃出来的,吃得不好会给身体带来各种各样的慢性疾病,尤其是心脑血管相关的疾病。

因此,想要预防慢性疾病,健康的饮食就很重要,在平时的生活中注意少吃高盐、高脂肪、高糖的食物,少吃油炸食物,不暴饮暴食,早餐一定要吃,饮食要规律等等。只有在平时生活中注意好饮食的健康,那么身体也就容易健康,慢性疾病也就不容易找上门。

2、坚持运动

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

生命在于运动,经常运动的人,坚持运动的人往往身体素质好,身体免疫力和抗病能力强,不容易患病。而不坚持运动的人,往往身体孱弱,身体抵抗力差,身体容易退化,从而容易患上各种各样的慢性疾病。

运动也不用进行很激烈的运动,平时散步、跑步、体操等即可,每天要保持1个小时的运动量,这样才有利于身体的健康。运动重在坚持,不宜“三天打鱼,两天晒网”,否则这样的话是没效果的。

3、规律作息

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

我们都知道规律的作息对身体健康的意义,身体想要健康是离不开规律的作息的。但是现在很多人经常熬夜,作息不规律,有的因为工作繁忙,有的因为是玩手机娱乐,但不管怎么样,长期下来会对身体造成伤害,身体会吃不消的,也会给身体落下病根。

而规律的作息,早睡早起,能够让身体处于良好的状态,体内分泌也会正常,身体的抗病能力和免疫力会提高,人的记忆力会改善,也更有利于提高人的工作效率。因此,要健康长寿,规律作息少不了。

4、保持心态

五十岁后,人会有5个疾病“坎”,若能越过,健康长寿会靠近你

心态对健康的影响是很大的,可以说有什么样的心态就能有什么样的身体。经常处于负面情绪的人,时间久了往往身体免疫力会下降,因此容易出现问题,让身体生病。

而保持良好的心态,那么身体机能就比较活跃,免疫力也较强,人的身体也就比较好,不容易出问题、生病。不少健康长寿的老人往往都拥有着良好的心态,就是这么个道理。