宝宝睡觉容易出汗?是“盗汗”吗?需要补钙补锌吗?

连云港信息网 2019-10-12

小D一岁多的时候,有段时间晚上睡觉非常容易出汗,有时衣服都湿透了。

我和父母通视频提到后,我妈妈说,这是缺锌的表现,让我给补。

大J没有医学背景的,所有的分享都是因为小D亲身经历过,我从在美国这边的医生和康复师学到的,再加上自己翻阅美国的育儿书籍。我之前关于婴儿营养补充剂里提到过的,钙和锌是不需要额外补充的,只要宝宝饮食正常,这是很容易从膳食得到的。

宝宝睡觉容易出汗?是“盗汗”吗?需要补钙补锌吗?

但这次不一样,因为平时,我父母都基本不参与我和小D爸爸带娃的意见。

这是她第一次说,而且说的言辞灼灼,让我也开始有点将信将疑了。

听了我妈妈的话后,我周一一大早就给小D的儿医打了个电话。

她向我询问了小D症状后,就给了我一些建议,分享给大家。

夜间出汗是缺锌吗?

宝宝的新陈代谢比大人快,而且控制身体体温调节的中枢神经没有发育完善,所以容易出汗。 宝宝在深度睡眠时更容易出汗,由于夜间宝宝的深度睡眠时间最长,所以就容易出现宝宝出汗很多,有时甚至衣服都湿透了。 这些都是正常的,这不代表宝宝身体缺少任何微量元素。

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如何应对宝宝夜间出汗?

小D的儿医和我说,首先,Use your common sense (用你的常识判断),如果你觉得热了,那你宝宝肯定也热了。是的,她用的词是common sense, 当了妈妈以后,有时我真的会过于担心而忘记了“常识”。然后她还提供了三点:

注意屋内温度:美国防止婴儿睡眠猝死协会提到过,睡眠时理想的室内温度在15摄氏度~21摄氏度之间,屋里过热容易发生婴儿猝死。当然,大J觉得也没必要过于严格了,关键就是我们儿医说的,以我们的身体舒适度来判断。如果热,该开空调和电扇,就要开,只要注意冷风不要直接吹到宝宝身上就好了;睡衣宽松合适:天热了,晚上给宝宝的衣服要注意减少。小D在春天的时候睡觉是一件长袖单衣外面套一个睡袋,到了夏天,我也没减少,因为她对于睡袋有依赖习惯,不套睡袋就睡不踏实。于是,无意中就给她穿多了。我现在就换成短袖单衣外面加一个更薄更宽松睡袋;睡前注意补水:如果宝宝像小D那样,晚上容易出汗,睡前可以适当多给一些液体。宝宝没有添加辅食前,是不需要喂水的,奶是唯一液体来源。添加辅食后,才可以给水。
宝宝睡觉容易出汗?是“盗汗”吗?需要补钙补锌吗?

尽管大部分夜间出汗不用过分担心,但有些症状还是要引起注意的:

当你觉得室内很凉快,但宝宝睡觉时还是会出很多汗。而且,白天没有运动时也会出汗,就需要引起重视;出汗的同时还伴随其它的症状,比如呼吸加快、咳嗽较多、体重不增长等。如果发现这些情况,就需要及时去就医,可能会是心脏问题。

这件事看似挺小的,但让我有点小小反思。育儿路上, 我一直挺骄傲自己和奶爸是科学育儿派,平时遇到一些披着科学外衣的育儿谣言,我也总是一笑了之。

但没想到,我也有动摇的时候,只是因为我妈妈是第一次给我意见,而且还是用无比信服的语气和我分享。所以我想写出来,和大家分享。

宝宝睡觉容易出汗?是“盗汗”吗?需要补钙补锌吗?

育儿路上,我们会遇到很多所谓的过来人专家,可能是我们的父母、可能是我们的朋友,甚至可能是小区大妈。

我们每天都会经历无数次现实版的“三人成虎”,有些谣言说多了也许真的就会信了。父母是孩子的第一道安全屏障,我们必须要有辨别和抵御这些可能伤害孩子的能力。 所以我们一定要多学习科学育儿知识,多掌握一些基本医学知识,凡事多问为什么,还要有一颗坚定而强大的心。

大J也在这条路上学习,和大家分享一些自己在这方面的心得,也欢迎大家和我交流。

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